Fim da primeira semana e Inicio da Segunda

Ao fim da primeira semana consegui alcançar a primeira meta...de 90 kg fui para 85 kg...5 kg eliminados...agora nessa próxima semana peço a Deus que ilumine todos os meus dias e me de muita sabedoria e continue me dando muita força de vontade...é muito difícil...mais aguentarei firme e forte...
Os desafios dessa semana foi ver minha pequena comendo coxinha e também meu chocolate preferido na minha frente ( resisti) Meu marido comendo batata frita com mostarda, catchup, mostarda, maionese e queijo ralado, enquanto eu estava comendo salada, bife grelhado e ovo...(resisti)...E por fim ir a feira e ficar olhando ele e a pequena comendo pastel e tomando caldo de cana...resisti bravamente....

Hoje acordei as 07:30 tomei banho e tomei chá mate com adoçante e 2 bolachas integral - total 24,3 kcal...fui caminhar...

E agora vou almoçar Frango cozido com chuchu e ovo cozido...de sobremesa maça - 343 kcal

Hoje é quinta feira

Enfim chegou quinta feira...

Meu dia foi o mesmo acordei, tomei meu leite desnatado com Iogurte desnatado e mamão...Fui caminhar, na volta pra variar me pesei...

Perdi mais 800 g...isso é ótimo...

04/03: 90 kg
06/03: 88,250 kg
07/03: 87,450 kg

Amanha cedo me pesarei novamente...

A Tarde não comi nada...e a noite comi...

Bife, Ovo, Salada e de sobremesa melão...

A meta esta ficando mais próxima a cada dia...Faltam 17,450 kg...parece muito, mais não é impossível..

Hoje é quarta-feira...

Como venho escrevendo hoje é quarta-feira e meu dia não foi muito diferente de ontem..

Acordei por volta das 08h00 tomei Iogurte desnatado com leite desnatado mamão adoçado com adoçante.
Fui fazer minha caminhada com a minha companheirinha minha bebe Mirella de 2 anos e 4 meses, na volta da caminhada muito curiosa e ansiosa pra ver resultados fui me pesar...e emagreci 1750 kg.

Começei a dieta:

04/03 -  90 kg
06/03 -  88,250 kg

Após isso voltei pra casa e por volta das 11h30 comecei a fazer o almoço...
Comi Salada, Ovo, Bife e de sobremesa melancia.

Agora a tarde comerei alguma fruta...

A Janta pretende fazer ovo frito no microondas q não leva óleo, salada, bife...e comer melancia ou melão...

e é isso...

Terça Feira

Bom hj é terça feira...
Minha dieta segue firme e forte
De manha acordei as 8h00 e tomei : Chá Mate com adoçante + sibutramina
Como hj era dia de fazer compras e eu ainda tinha exame a tarde nao consegui almoçar comi: 1 danone com frutas.
Na volta de toda a loucura ao chegar em casa tomei 1 copo de coca-cola zero ( q meu médico liberou) e comi 10 uvas..
Por enquanto sem fome alguma...
Na janta o cardápio será: 1 bife de carne, 1 ovo cozido, salada de alface, pepino, tomate e cebola e pra beber coca zero, de sobremesa 1 fruta que ainda nao sei qual...

Coisa boas de hj q encontrei gelatina zero, torrada zero, danone zero, tudo zero...kkkk...pelo menos mais opçoes...

Mais estou ansiosa quero ver resultados logo...Ainda nao me pesei...

Pra quem achou que seria fácil...

Descobri que preciso ter muita, mais muita força de vontade.

Meu dia começou as 08h00 da manha... Levantei tomei banho super disposta, fui tomar meu café da manha:

-1 copo de leite desnatado com mamao e adoçante...tomei o remédio

Fui fazer caminhada, foram 35 minutos...otimo pra começar...após isso voltei e fui ocupar a cabeça, pois parece que quando nao podemos comer tudo é mais gostoso...me mantive tranquila...as 11 começei a preparar meu almoço..

as 11h30 já estava almoçando...

- 1 ovo, 1 bife de frango grelhado, muita salada de alface, pepino e beterraba...de sobremesa 1 laranja

durante o dia muita sede, muita mesmo...tomei 2 litros de água até as 16h30 toda hora indo ao banheiro fazer xixi...

a tarde resolvi comer 1 fruta comi 1 pedaço de mamão pois estava sentindo falta de doce...deu uma melhorada até o exato momento...

Já estou preparando a janta que será:

- 1 ovo, 1 bife de frango grelhado, salada de alface, pepino,beterraba e cebola...de sobremesa acho que será uma maça...

e pra finalizar a noite se estiver ansiosa 1 xicara de chá

Amanha vou me pesar e ver se tem alguma diferença...

È muito dificil o corpo acostumar ficar sem carboidratos

E como todos dizem a dieta começa na segunda feira...

Segunda firme e forte começarei minha dieta e começarei a tomar o remédio...
Pretendo vir dia a dia contando tudo sobre os efeitos do remédio e sobre essa dura e difícil tarefa que é emagrecer...
Meu peso exato seria 68 kg, mais quero chegar de 70 a 75 kg...contando 70 preciso perder exatamente 20 kg

Gostaria muito de perder isso em exatamente 4 semanas...

Um Pouco sobre mim

Minha Dieta

Um Pouco da minha história

Me chamo Claudia tenho 24 anos e luto contra a balança desde q tinha 8 anos.

Com aquele efeito de estica emagrece, depois engorda de novo...

Lá pelos meus 14 anos após fazer academia emagreci 14 kg e estava feliz da vida, não era magrinha, mais estava contente com meu corpo...Em 2010 engravidei e pra quem pensa que engordei horrores se engana, pra minha surpresa quando engravidei pesava 76,500 kg, quando engravidei emagreci 05 kg devido aos fortes enjoos que seguiram do primeiro ao ultimo mês e no final da gestação pesava 78,500.Até ai tudo certo...o problema veio depois, sai do hospital super bem apesar de ter tido parto cesária  nem parecia que tinha tido neném, mais os dias foram se passando e cada dia eu engordando mais sem perceber cheguei no máximo que jamais tinha chegado 96 kg...fiquei desesperada e por conta própria comecei a fazer dieta, consegui chegar aos 90 kg que oscilavam entre 90 e 89...desesperada por nao emagrecer e após cobranças pra emagrecer resolvi marcar consulta com um clinico geral, após claro de um esporro dado pelo meu ginecologista que quase me fez sair correndo da sala dele e procurar um médico pra emagrecer urgente.

Chegou o dia da consulta, o médico muito bacana disse que eu deveria entrar numa dieta restrita e contar com o auxilio de um remédio chamado: Sibutramina!

A Dieta consiste em:

Café da manha:

- 1 copo de leite desnatado

Almoço:

- 1 ovo ( Cozido ou frito sem óleo nem azeite) 

- 1 bife (frango, carne ou peixe) 125g

- Salada a vontade ( Pode ser crua, cozida ou até mesmo sopa de legumes ( sem azeite, sem oleo, sem caldo de nada, sem feijao, só com água e sal)

- 1 fruta ( exceto banana, abacate e caqui)

Café da tarde:

- 1 copo de leite ou

- 1 fruta ou

- 1 xicará de chá

Jantar:

 -1 ovo ( Cozido ou frito sem óleo nem azeite) 

- 1 bife (frango, carne ou peixe) 125g

- Salada a vontade ( Pode ser crua, cozida ou até mesmo sopa de legumes ( sem azeite, sem oleo, sem caldo de nada, sem feijao, só com água e sal)

- 1 fruta ( exceto banana, abacate e caqui)

Pode:

* agua a vontade

* suco de Limão, Maracujá ou Acerola a vontade ( sem açúcar ou com adoçantes)

*Fruta a vontade

*Salada a vontade

*Chá a vontade

Nao pode:

* Açúcar

* Tubérculos

*Doces

*Frituras

Tudo isso associado a caminhadas de no minimo meia hora por dia